En naturopathie, c’est une des techniques les plus complètes étant donné qu’elle permet d’agir sur l’ensemble des émonctoires (peau, poumons, intestins et reins) qui permettent l’élimination des toxines, ainsi que sur différents systèmes (ostéo-articulaire, cardio-vasculaire, endocrinien et nerveux).
Notre corps est fait pour bouger, le mouvement est bénéfique sur tous les systèmes de l’organisme. Il favorise une bonne circulation et joue donc un grand rôle dans le maintien d’une bonne santé physique mais aussi psychologique.
Rôle de l’activité physique sur l’organisme :
- Libère les tensions (stress), les blocages;
- Améliore la respiration ;
- Augmente le débit cardiaque et régularise la tension artérielle ;
- Augmente la masse musculaire et osseuse ;
- Facilite un bon sommeil réparateur ;
- Favorise la régulation de l’équilibre acido-basique ;
- Booste le système immunitaire ;
- Permet de libérer le mental et les émotions ;
- Équilibrer le système nerveux ;
- Prévient l’ostéoporose ;
- Favorise un bon transit intestinal.